Hvilken topmadras ved rygsmerter? (Alle oplysninger og tips)

Som man ligger, så ligger man: Derfor er det vigtigt at vide, hvilken topmadras der hjælper mod rygsmerter. Den, der ikke kan få øje om natten og ofte lider af gener som rygsmerter, bør bestemt overveje at skifte sin sovemadras.

Med en topmadras til madrassen kan urolige sovende og personer med rygsmerter markant forbedre deres liggekomfort. Hvordan din optimale topmadras til din seng bør være, kan du nemt vurdere uden at prøve den i en madrasbutik. Det er bedst at se på følgende oplysninger. Så ved du, hvilken topmadras der passer til dig.

Hvordan kan du støtte ryggen under søvn?

Soveunderlag af høj kvalitet bør holde kroppen i en ergonomisk position og samtidig være bløde nok til forsigtigt at lade leddene synke ned. Rygsøjlen bør ikke hænge, når man ligger, og bør så vidt muligt være placeret lige.

Hvis madrasser er for bløde eller for hårde, kan en kvalitets-topmadras sikre en bedre søvnkvalitet og støtte til kroppen. Hvis du kombinerer denne med det rette betræk, sikrer du særlig stor komfort. På denne måde glider den ikke rundt på madrassen.

Flere oplysninger finder du i vores vejledning! Der finder du 7 tips, som kan hjælpe dig med at falde i søvn bedre.

Tip: Set ud fra et ergonomisk synspunkt er det sundest for mennesker at ligge på siden med let bøjede ben, forudsat at ledende kan hvile komfortabelt. Mave- og rygsovere bør vælge lidt fastere underlag til søvn for at aflaste rygsøjlen.

Årsager til rygsmerter i liggende stilling

• For blød madras (rygsøjlen synker sammen)
• For hård madras (tryk på led)
• Underlaget passer ikke til liggepositionen (årsag til rygsmerter)
• Bæreevnen af underlaget passer ikke til kropsvægten (kort levetid forudbestemt)
• Nakken aflastes ikke af en passende pude

De bedste materialer til topmadrasser ved rygsmerter

En topmadras i de passende mål og i den bedste højde kan du nemt lægge oven på din eksisterende madras og fastspænde med elastikbånd. Topmadrasser til forbedring af liggekomforten for en afslappende søvn er tykkere end hygiejniske madrasbetræk.

Du kan synke behageligt ned her, hvor underlaget tilpasser sig konturerne af din krop. De består som regel af forskellige skummaterialer. Dine individuelle behov og vægt spiller en afgørende rolle ved valget. Disse muligheder findes:

De mest almindelige materialer og egenskaber i oversigt

1. Kaltschaum Topper (HR-skum)

Denne madras-topper i forskellige fasthedsniveauer for en ideel restitution har følgende fordele:

• Sammenligneligt fast sovemåtte
• Middel punktelasticitet som fordel – maven, skuldrene, hoften og bækkenområdet synker mindre dybt i hvert område end ved bløde underlag
• Jo højere rumvægt, desto større bæreevne pr. kvadratmeter
• Kaltskum-topmadras særligt velegnet til personer med høj kropsvægt og muskler

2. Viscoskum Topper for optimal trykaflastning

En Visco-Topper udmærker sig ved følgende egenskaber:

• Visco anses for at være en blød soveunderlag i den rette tykkelse til sengen
• Skummet bliver fleksibelt ved kropsvarme og tilpasser sig præcist kroppens form og de forskellige størrelser uden problemer.
• Materialet er træg og reagerer kun langsomt ved bevægelse (hukommelseseffekt)
• Egnet til letvægtere og personer med diskusproblemer i lændehvirvelsøjlen eller andre områder. Da materialet kun tilpasser sig langsomt, er det derfor ikke ideelt for tunge personer. I værste fald kan det ellers føre til problemer med blodcirkulationen eller rygsmerter.

3. Gelskum Topmadras

Gel skumtopperen har følgende fordele:

• Blød topmadras med støttefunktion
• Meget høj punktelasticitet, der tilpasser sig i hverdagen
• Høj tilbageslagskraft sikrer en hurtig tilpasning af materialet
• Særligt velegnet til urolige sovende med diskus- og ledsmerter takket være trykpunkterne

Gelskum-topmadrasser bliver stadig mere populære på grund af disse egenskaber.

4. Latex Topmadras

Latex-topmadrassen er måske ikke så kendt, men den kombinerer også flere positive faktorer.

• Relativ hårdt sovemåtte
• Alligevel meget høj punktelasticitet og en blød liggefornemmelse
• Hurtig tilpasning til bevægelser i latex-topmadrassen
• Latex er egnet for allergikere og personer, der ofte sveder kraftigt om natten.

Topvalg ved rygsmerter for ryg- og mavesovende

Maveliggende personer har ofte for eksempel det problem, at lændehvirvelsøjlen i deres sovestilling bliver for stærkt krummet, og derfor er ægte afslapning ikke mulig. Dette medfører ofte spændinger. Det påvirker deres velbefindende. Hvis kroppen danner en svajryg i mavestilling, hjælper en fastere topmadras mod rygsmerter takket være den højere rumvægt.

Samtidig bør der i rygposition ikke dannes nogen fordybning ved kroppens tilpasning takket være fladeelasticiteten. En høj punktelasticitet giver ved topmadrasser med en hårdere kerne mere komfort for rygskiverne og undgår for dyb nedsynkning. Den har således en positiv indvirkning, da den perfekt tilpassende form giver støtte ved rygproblemer.

Ved smerter i ryg- eller skulderområdet som ryg- eller sidesovende bør du vælge en topmadras, der stabiliserer bækkenet og skulderbæltet. Disse områder har især brug for en jævn trykaflastning under søvn på siden.

Gennem forskellige liggezoner og en punktelastisk topmadras bliver disse optimalt støttet. Dit valg bør falde på en mediumfast madrasoverflade. Tænk dog også på madrassen. Kombinationen af begge elementer skaber ideelle konturer, der giver støtte.

Konklusion: Det er hårdhedsgraden og søvnbehovene, der er afgørende for valg af madras-topper.

For at finde den rette fasthed for din topmadras, bør du ligge på din madras og være opmærksom på kropsholdning og kropssignaler. På en ortopædisk optimal overflade ligger rygsøjlen i den foretrukne sovestilling så lige som muligt.

Der udøves intet tryk eller belastning på leddene. Med en sådan løsning tilbyder du din krop støtte til rygsøjlen og undgår i bedste fald rygproblemer. Hvis du har spørgsmål før købet, er du velkommen til at kontakte os! Vi rådgiver dig gerne.

Et tip: Vores ergonomiske hovedpuder til forskellige sovevaner forbedrer også din position i sengen. Dermed ligger du i en linje på madrassen og forebygger forskellige årsager til rygsmerter og spændinger i skulderområdet.

Bestil hos Luxusbetten24: Bedste topmadrasser mod rygsmerter for maksimal komfort

Hvis du søger den bedste topmadras mod rygsmerter eller blot ønsker mere komfort, vil du med sikkerhed finde det hos os. Vi har forskellige modeller, som ifølge flere kilder hjælper mod rygsmerter. Kontakt os venligst via vores kontaktformular, hvis du har spørgsmål.

Vi tilbyder dig kompetent rådgivning, så du kan finde den rette liggeflade til dine behov. Hvert produkt fra os har individuelle fordele for dit helbred, som vi gerne vil forklare for dig.